對於全世界的女性來說，為了讓面容保持最佳狀態，每天遵循一定的護膚流程是很常見的。然而，你的護膚流程中可能缺少了一項極其重要的步驟：美容按摩！

著名的面部護理師尼古拉·喬斯（Nichola Joss）透露，對於她的VIP客戶，甚至還包括從梅根·馬克爾（Meghan Markle）到珍妮弗·洛佩茲（Jennifer Lopez），美容按摩都是她們光彩照人的秘訣。

簡而言之，美容按摩旨在恢復身體活力從而改善外觀。它幫助你從內到外提升皮膚，使你看起來美麗動人，讓你覺得格外受寵。繼續閱讀來發現美容按摩的好處吧！

1. 肌膚由內而外地煥發光彩

在美容按摩過程中，施加的壓力會刺激血液循環，從而有效促進淋巴引流。這會提高毒素清除速度，給皮膚帶來更多的氧氣和營養。改善的血液循環會幫助皮膚恢復青春活力，讓你的面容煥發光彩，告別浮腫或皮膚暗沉。

你是否知道美容按摩還有去角質的功能嗎？按摩有助於去除上層死皮，減少死皮細胞的堆積，同時還可以收縮毛孔並為皮膚排毒。美容按摩還可以促進護膚品的吸收率，從而提高護膚品效用。

2. 亮麗的秀發

你在沙龍做頭髮的時候做過頭皮按摩嗎？是不是感覺很放鬆？但其實頭皮按摩的好處不止於減輕壓力。它還可以通過擴張頭皮中的小血管來促進毛囊血流讓它更流通，從而刺激頭髮的健康生長（物理療法科學雜誌，2016年）。根據2016年《整形外科雜誌》上發表的研究，專家發現定期進行頭皮按摩會增加頭髮的厚度和密度！

頭皮按摩過程中對頭皮的摩擦也具有去角質的效果，有助於去除死皮細胞。這對於那些面對頭皮問題（例如頭皮屑）的人來說尤其有益。若想要獲得健康亮麗的頭髮，得從擁有健康的頭皮開始。

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3. 減少皺紋

你最近是否面臨著極大的壓力嗎？我們會因壓力而令臉部肌肉繃緊，增加皺紋出現的機會。當然，皺紋會隨著年齡的增長而自然地出現，而美容按摩的神奇之處就在於可以有效扭轉衰老！ 2016年《皮膚研究與技術雜誌》上的一項研究證明，面部按摩可以有效減少笑紋的出現以及眼瞼和臉頰周圍的衰老跡象。通過放鬆臉部肌肉，按摩可以撫平皺紋，並減少皺紋的產生，從而使你看起來更加年輕！

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4. 臉部自然提拉

《科學美國人》的研究表明，20歲以後，人體的彈性蛋白和膠原蛋白的生成會自然下降。彈性蛋白讓我們的皮膚更有彈性，而膠原蛋白則可以緊緻皮膚，促進皮膚再生。隨著年齡的增長，人體彈性蛋白和膠原蛋白的下降會導致我們的皮膚變得更薄，更脆弱，更鬆弛。

通過促進血液循環，美容按摩可以促進人體生產膠原蛋白和彈性蛋白（PLoS One Journal，2017）。這意味著美容按摩可以促進皮膚再生並提高皮膚彈性，從而自然地達到讓你自然擁有緊緻的肌膚，恢復原有的彈性！

5. 减少黑眼圈和眼袋

眼袋是水腫和血液循環不良所導致的，但實際上眼袋下垂最常見的原因還是衰老（《今日醫學新聞》，2017年）。而對於黑眼圈來說，疲勞就是罪魁禍首。睡眠不足也會讓我們的皮膚變得暗淡無光，使眼底的血管變得明顯，從而露出疲憊的“熊貓眼”（eMediHealth，2019年）。

眼袋和黑眼圈會讓我們看上去比實際年齡更蒼老。為了解決這兩大問題，眼部按摩是讓你重煥光彩的便捷方法。這都歸功於眼部按摩可以有效促進淋巴引流，緩解浮腫，去除多餘的眼底積液，從而減少眼袋和黑眼圈的出現。

用美容按摩升級你的護膚流程

投資些時間和精力於將美容按摩納入你的護膚流程中，隔天你就能感受到神情氣爽，狀態極佳。你可以在你的護膚流程中加入以下4種簡單的按摩方法！

1. 面部按摩

每天早上洗完臉後，配合你的日常護膚品，再按照以下步驟進行快速的面部按摩，讓你輕鬆擁有青春活力的肌膚，和更緊實的V形面！

1. 用兩隻或三隻手指或用拳頭，先從下巴的中心點，沿著下頜線向上和向外掃15次。您亦可以用雙手一次過按摩兩邊臉。

2. 重複向上和向外按的動作，先從嘴角掃向耳朵，然後從鼻子兩側到耳朵，再從鼻子到太陽穴。

3. 最後在眉毛的下方和上方，從兩眼之間一直掃向前額頂部。

2. 眼部按摩

當你工作勞累一整天，回到家中後，不要急著查看電子屏幕，先在眼窩和太陽穴周圍進行按摩。用指尖輕輕按壓太陽穴和眼睛內角來緩解壓力。如果想緩解眼睛疲勞感，黑眼圈和浮腫等問題，你可以使用 OSIM uVision 3 眼部按摩器3進行紓緩的眼部按摩，從而促進眼周的血液循環。

3. 頭皮按摩

簡簡單單的5分鐘頭皮按摩是減壓以及睡前放鬆的好辦法。更方便的是，你可以在每天洗澡時進行頭皮按摩來節省時間！在洗頭的時候，使用 OSIM uScalp 2 摩力髮寶2在頭皮上以轉圈圈的形式從前到後的方式進行振奮的頭皮按摩。另外，一把好的梳子亦有助於保持頭髮健康。因此，請根據你的頭髮類型選擇合適的梳子。定期使用梳子有助於刺激頭皮，讓頭髮順滑光亮！

4. 全身按摩

為了獲得更全面的美容按摩體驗，你可以選擇全身按摩，從頭到腳地提高血液循環，讓你容光煥發。全身按摩帶來的放鬆感讓你的睡眠得到改善，讓你第二天醒來就感覺到精神飽滿，告別眼袋！

美容按摩的好處不僅局限於表面。美容按摩可以讓你由內而外地煥發光芒，讓你不僅看起來精神奕奕，還讓你感覺美好！美容按摩有助於去除角質，提高全身的血液循環，為面部，頭皮和身體提供所需營養。將美容按摩納入你的日常護膚的流程，開始享受它帶來的好處吧！

你知道什麼是美容按摩嗎? 在日常護膚中加入美容按摩的5項好處

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