線條勻稱的雙腿是永恆的美腿指標。正確的鍛練可增加肌肉及修飾線條，讓您一年四季都可以大展美腿。

然而，減脂是一項很艱難的任務，尤其對於女性。這是因為女性的脂肪大多聚集在下半身，尤其是腿部，而這罪魁禍首很有可能就是女性荷爾蒙 - 雌激素！很不幸地，恆常的健身房鍛練和嚴格的飲食控制並不能完全改善這問題。即使您的腹部已變得更緊致，衣服寬鬆了，您也可能未能減掉下半身脂肪。

日常的腿部鍛練是任何運動計劃的重要環節，但每天鍛練腿部也有可能損害肌肉的恢復和生長，繼而影響您練就一雙夢寐以求的美腿，不建議每天進行。

如果您有這些煩惱，我們為您準備了一套美腿養成計劃 - 透過ToneVibrate振動技術，OSIM高頻振腿鬆可在促進血液循環的同時，幫助緊致、舒緩、拉伸腿部並防止肌肉抽筋。您也可以使用它增強您目前的腿部鍛練和在休息日時也可以輕鬆修腿。

讓我們看看高頻振腿鬆的一週美腿養成計劃吧！

週一：深蹲雕塑股四頭肌

深蹲無疑是最好的全方位鍛練動作之一，在您鍛練股四頭肌的同時，也修緊您的臀部。

週二：放鬆和拉伸股四頭肌

在鍛練間隙修緊肌肉。當您舒適地坐在椅子上時，將高頻振腿鬆放在大腿上，底部的按摩節點將放鬆並拉伸您的肌肉。

週三：羅馬尼亞硬拉緊實大腿

透過羅馬尼亞硬拉能夠改善協調性和敏捷性，並強化膕繩肌、提升核心力量。

週四：緊實大腿並消除贅肉

大腿內側是最難結實的部位之一。當您坐在地上時，將高頻振腿鬆穩固放於大腿後側。ToneVibrate振動技術可助您鍛練最難觸及的大腿內側，進一步塑造更優美的線條。

週五：打造完美小腿肌肉線條

跳繩能助您調理心肺功能，同時增強腿部和小腿肌肉。

週六：徹底放鬆小腿肌群

跳繩能強化您的小腿肌肉，但嘗試如雙迴旋爆發力強大的動作時，也會對腿部帶來壓力。為舒緩壓力，您可坐在地上，將高頻振腿鬆放在小腿後側。局部的振動將同時收縮並放鬆肌肉，繼而緊致小腿。

週日：精心呵護您的雙足

美腿配玉足！當您坐在椅子上時，將垂直律動機置在地上，並將腳部輕放在機上享受腳底按摩。

針對大腿至腳部的各部位，垂直律動機提供2個自動程式與3檔振動速度，每分鐘多達2,700次脈衝。良好的基因和恆常的鍛練固然重要，但正確的輔助儀器以及每日十分鐘的垂直律動機鍛練可更有效的助您塑造修長美腿。

如果您想擁有更均衡的鍛練，您可參考分別針對手臂肌肉的脈衝塑身臂帶，打造更優美纖細的整體線條。

美腿養成計劃：輕鬆振出迷人美腿

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